Wendy Vandendries
Freelance Comprehensive Pilates Instructor
WELKOM
Het feit dat je hier terecht gekomen bent, betekent dat je graag meer te weten wil komen over Pilates. Wat is dat nu precies? Voor wie is het? En wat kan het voor jou betekenen?
​
Pilates bestaat al sinds de tweede wereldoorlog, maar toch zijn er nog veel mensen die de voordelen nog moeten ontdekken.
​
​
Hoe werkt het?
Pilates is een full body workout die bestaat uit een reeks oefeningen die worden uitgevoerd voor een bepaald aantal herhalingen, met of zonder apparatuur. Een snelle body check vertelt jouw instructor wat jouw lichaam nodig heeft.
Door de jaren heen, door ons werk, onze levensstijl, ouderdom, genetische aanleg of onze hobby's, kunnen zich slechte houdingsgewoonten, foutieve bewegingspatronen of disbalansen in ons lichaam ontwikkelen en Pilates helpt ons deze tegen te gaan door middel van specifieke oefeningen. Elke sessie wordt afgestemd op de behoeften van de klant of groep.
Bij Klassiek Pilates draait alles om concentratie, controle, centering, precisie, ademhaling en flow of movement. Geen muziek, enkel de instructies van je teacher, gecontroleerde beweging en een geconcentreerde geest.
​
Bij Poppilates werken we op popmuziek en gooien we ook nog wat fitness oefeningen in de mix.
​
Wat is het doel?
Een gezonde geest in een goed uitgebalanceerd lichaam. Om de bewegingspatronen te optimaliseren en een betere kwaliteit van leven te bereiken.
Klinkt best goed, toch?
​
​
Herken jij jezelf in 1 van volgende punten? Dan is Pilates iets voor jou!
​
Nek-, Schouder-, en/of Rugklachten
Je osteopaat of kinesist zei dat Pilates goed voor je zou zijn
Je wil je mobiliteit of flexibiliteit verbeteren
Je wil je jong voelen op eender welke leeftijd
Je wil je algemene levenskwaliteit verbeteren
Je wil je fit voelen boven de 40, 50, 60,...
Je gaat niet graag naar de fitness
Je lijdt aan Artrose, Reuma, Scoliose of hebt heup/knie problemen
Er werd je verteld dat Pilates zoals Yoga is, maar nu wil je het eindelijk zelf wel eens weten
Je bent op zoek naar een goede active recovery of een sport die je kan combineren met je hoofdsport
​
​
​
Ben jij klaar om je lichaam naar een hoger niveau te tillen?
Boek je eerste sessie en laten we beginnen!
​
​
Heb je nog vragen? Neem een kijkje op onze FAQ pagina.
Staat je vraag er niet tussen? Geef me een seintje en dan antwoord ik graag.
​
